Faste: - Effektiv treningsarena for viljestyrke

-I mange år trodde jeg at faste bare er for de få, de litt sære og rare. Men etter hvert har jeg blitt overbevist om at faste er bra for alle som har fysikk og helse til det.

Det sier Thor Henning Lerstad, Lillehammer, i et intervju med Helse- og livsstilsmagasinet Medium.

Bildet gjengitt i magasinet Medium, er tatt i Bahjí ved bahá’í-troens åndelige og administrative verdenssenter i Haifa/Akka i Israel dit troens grunnlegger, Bahá’u’lláh, ble landsforvist og fengslet.

I dag, 1. mars, starter bahá’íene verden over på sin 19 dager lange faste. De avstår fra mat og drikke fra soloppgang til solnedgang eller fra klokken 06:00 til 18:00. Fasten avsluttes med feiringen av Naw-Rúz, 20. mars, som er starten på et nytt år i bahá’í-kalenderen.  

Thor Henning forteller til journalist Elisabeth Hægeland Reynolds at han opplever faste som en effektiv treningsarena for viljestyrke, at fasten skjerper sansene og at den hjelper han med å ha økt fokus på livets åndelige aspekter. Han har fastet hvert år i mars siden han ble bahá’í som 19-åring.

Et lite utdrag fra intervjuet:

«-Fasten hjelper meg til å bli mer skjerpet på å tilegne meg egenskaper og holdninger som bestemmes av en høyere og edlere bevissthet enn mitt lavere, fysiske jeg. Jeg bør altså kunne bli mer lydhør for en høyere vilje enn for mitt begrensede, mer egoistiske jeg og dermed utvikle og styrke min uselviske motivasjon. Fasten påvirker alle mine grunnleggende sjelelige egenskaper; kunnskap, kjærlighet og vilje. Du trener de indre musklene.

-Er det ikke vanskelig å avstå fra å drikke i så mange timer?

-Jo, jeg synes det kan være krevende. Jeg har inntrykk av at jeg gjerne opplever den tredje dagen som den verste… Det er også en utfordring at jeg blir kald i fasten, for jeg har en tynn kropp, og jeg kan få hodepine. Men samtidig har jeg mye bra å si om hvor sprek jeg blir, sier han.

Thor Henning har faktisk også gjennomført Birkebeinerrennet på tampen av fasten to ganger!

-For meg ble det en bekreftelse på de fysiske fordelene ved fasten, at den gjør kroppen lett, sprek og utholdende.»

Mer informasjon om faste:
Sigrid: Faste gir meg glede og innsikt
Helene og Adrian faster i 19 dager.
Baha’i Blog: About the Baha’i Fast